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  1978年,对中国来说,具有划时代的意义。那年冬天,十一届三中全会公报刚刚发表,北国依旧冰封雪飘,但对于内蒙古乌海市一个叫赵培华的普通青年来说,内心却早已满是春天。他在给父母亲的信中写道:
父母亲:
  你们好!全家人都好!
  三中全会公报发表,鼓舞人心,说明开始了一个新中国,它的基础是社会主义民主与法制,宗旨是高速度进行现代化建设。三十年来,大规模的经济建设和技术革命第一次如此明显地提上议事日程。这是我头脑中的基本印象。
  拿我而言,“三十而立”,今年是当立之年。今后,我们唯有努力学习点东西,方能有所长进。
  一年中最短的一个白天又过去了。虽近深冬,天气却以暖为主,上周下了两天大雪,人心振奋。
  由于对农民政策的放宽,这里自由市场也活跃空前,卖什么的都有,一时造成一种繁华景象,人们的表情也不同了。
  春节尚早,火车已显拥挤,这两天接送小马,看到车站里分外热闹,快车已挂出牌子“只售这个习惯就是:饥一顿饱一顿。
咱们中国人最常打招呼的一句话就是「你吃了吗?」,可现在能够一天三顿规律饮食的人太少了。
有多少上班族一边工作一边吃饭,从早到晚一整天坐在办公桌前,没办法好好吃饭;经常告诉别人「规律饮食」的医生,也经常从早晨忙到下午,喝口水都要找时间,怎么保证三餐规律?
更别提需要 24 小时随时待命的改不完的方案开不完的会,跑不完的项目出不完的差
天坑鹰猎按点吃饭更是奢侈。等休息有时间了,又觉得该好好「补偿」自己,啤酒烧烤小龙虾,麻辣火锅串串香
天坑鹰猎好像只有辛辣刺激重口味能满足味蕾。饥一顿饱一顿,难怪各种消化问题接踵而至了。为什么饥一顿饱一顿容易胃不好?
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1. 可能影响胃动力胃部肌肉正常舒张、收缩,运动协调食物才会顺利地从胃进入肠道。长时间饥饿或总是饥一顿饱一顿,就会引起胃动力异常,出现进食后胃不能及时舒张或排空的情况。这时就可能引起消化不良,感到胃胀、肚子胀痛、胀气或者觉得胃堵、不消化。久坐不动的人还常会出现反酸、嗳气等症状。2. 可能破坏胃粘膜饿的时候即使没吃东西,胃还是会分泌消化酶、胃酸,长时间空腹,胃粘膜上的保护层就会受到破坏。偶尔一次,胃粘膜可以较快恢复,但长期这样胃粘膜保护层就可能会受到影响,出现胃痛、胃胀、恶心、呕吐,甚至长期消化不良等症状。胃不好需要「养胃」,但生活中很多养胃方法并不一定靠谱,千万别养错了胃反而伤胃!这些「养胃食物」不可信
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生活中你也一定听到过各种养胃食物和食谱,但想靠吃点什么就能吃出好胃,其实不靠谱!白粥、面条不养胃,不要长期吃。白粥、面条只是比较好消化,所以腹泻、胃溃疡或者手术后的人,才会要先吃白粥、面条,既能减轻胃的负担,又能补充一些能量。但这类食物只能作为特殊时期的权宜之计,长期吃反而会导致营养不良等问题。养胃饼干、消化饼干,更是伪养胃食物。这些饼干中有粗粮,给人很健康的感觉,但为了口感,往往要加入更多的糖、油,对肠胃的负担更重,更不好消化。真正有用的养胃方法在这里
总觉得胃不舒服,先别自己瞎琢磨,赶紧找专业医师看病最重要,像胃溃疡、食管炎等问题,都是有规范的用药方案可以解决的。不过很多人看了医生却遇到了新问题:医生说「没啥问题」,但自己的胃又实实在在不舒服,该怎么办?
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1. 规律饮食听妈妈的话,好好吃饭,毕竟工作是忙不完的,胃就这一个。记得先吃饭,再加班。烟酒对胃的伤害也很大,想要养胃,戒烟戒酒是必须的,「喝点酒杀杀菌」这种荒唐话千万别相信。2. 合理用药饭后出现胃胀、不消化等情况,可能原因在于胃动力不足,可以吃点药来缓解症状。一般医生也会给这类患者开一些促进胃动力的药,有症状的时候就及时吃药,以免影响正常生活和工作。3. 饭后适当运动饭后适当运动加上腹部按摩,也能起到促进肠胃蠕动、帮助消化的作用。比如饭后不要马上坐下,可以散散步揉揉肚子,起来洗洗碗、扫扫地等,动起来总比坐着不动要好。如果你也有办公室一坐一整天,工作太忙饥一顿饱一顿、应酬聚会冷热冰辣不停口、胃堵不消化想吃吃不下的情况,不妨试试每天饭后抽出几分钟,活动活动肠胃,身体动起来,肠胃才能动力十足!跟着视频一起动起来吧备案如果没办法看医生或者吃药,可以尝试一下这套「胃部保健操」 ,适当运动配合腹部按摩,也是一种不错的选择~
向左滑动查看完整 6 式「胃部保健操」
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《天坑鹰猎》是马楚成继《天坑鹰猎》、《天坑鹰猎》后执导的第三部“攻略”系列作品,距离前作《天坑鹰猎》上映已有十三年的时间,作为该系列的御用男主,梁朝伟再度上演高难度动作戏,续写“攻略”篇章。一场动作和黑科技的较量 梁朝伟吴亦凡一举一动被监控电影中,由梁朝伟领衔的特工天团,临危受命远赴欧洲,追寻“上帝之手”这一全球监控系统的下落。眼看离目标越来越近,却没有想到,几人的一举一动都透过“上帝之手”被一览无余。一场动作和黑科技的较量即将展开,不同风格的元素碰撞在一起,势必为观众带来一场更为强烈的视觉冲击。尤其让人惊艳的是,唐嫣和杜鹃一举变身打女,献上精彩打戏。为完美展现出特工的不俗身手,她们在开拍前进行了为期两个月的动作集训。梁朝伟吴亦凡“手铐手”单挑黑帮 两人监狱神秘对话引猜测电影中,梁朝伟与吴亦凡的关系颇为耐人寻味。上一秒还在谈判的二人,下一秒便联手越狱,赤手与狙击手开打。欧洲广场下,两人更双手拷在一起,单挑成合力上演高难度后空翻,一招一式干净利落,相当养眼。2018.8.17《天坑鹰猎》
天坑鹰猎
赞赏 。 片花包头以远”,到了年关,可想而知。家里今冬看来就不能搬家了,即使是临时住处,也要把生活搞好,这是我希望的。
  培华  1978年12月25日
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天坑鹰猎
8月13日一大早温州市永嘉县枫林派出所的90后民警戴柏清就遇到了这样的一幕
意识到小女孩是独自一人他立即叫同事把警车开到小女孩身边并下车询问
小女孩用沉默拒绝了他的帮助他只好开着警车慢慢在孩子身后护送经过8分钟的“跟踪”后女孩终于进了家门
随后
这个暖心的护送视频在微博和朋友圈里刷屏有网友表示:这次“跟踪”给满分!短短的8分钟一个小小的举动让人感受到的却是大大的温暖也许对于五六岁的小姑娘来说她不懂得感悟太多但能让她知道这个社会总有人会默默守护她们的安全或许这已足够
有的人说这个世界上有太多冷漠所有人都疲于奔命、自顾不暇
有的人说人心难以预测纯粹的善良太难
然而总有一些瞬间让你感到来自陌生人的温暖感受到世间的真情与关爱
01
烈日炎炎的街头有一个坐在轮椅上双手高举笑脸气球的漂亮女孩而她身边摆着一块更醒目的纸牌子
上面写着——“卖笑自救”
被确诊患上了尿毒症的她
为了筹集50万的手术费坐着轮椅上街头卖自己画的笑脸她希望把自己的乐观传递出去
让人动容的不仅仅是她的坚强由于视频中她的注目,鞠躬这个带着红领巾的小学生弯腰的那一瞬间戳中泪点那些看似平凡的善良充满了美好与力量这世间总有些不期而遇的美好直击内心的柔软
总有些细微深处的善良带来温暖与力量
总有些素未谋面的陌生人让我们深深感动
在你看不见的地方总有人悄悄爱着你
来源:新华网综合监制:黄林昊编辑:刘怡然 赵冰校对:谷朋实习:刘心宜 陈天宁总有人悄悄爱着你! 新华网赞赏 。全集

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